Утверждаю:
Директор МКОУ «Курахская СОШ№2»
__________М.Д.Казиев
Примерное
10 – дневное меню для учащихся 1-4 классов
обучающихся в 1 - смену
возрастная категория 7-11 лет
Возрастная категория 7-11лет
1 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энергетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
Сосиски отварные |
50 |
6,24 |
12 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
Чай с сахаром |
200 |
28 |
||||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
420л 2005 |
Каша гречневая с говядиной |
150 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
412,95 |
0,321 |
59,045 |
15,5 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
2 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
694 2005 |
Картофельное пюре |
150 |
3,06 |
7,8 |
20,45 |
137,5 |
0,14 |
25,5 |
36,98 |
86,6 |
27,75 |
1,01 |
|
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар)натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
558 2005 |
салат из моркови , зеленного горошка и капусты |
100 |
2,98 |
5,19 |
6,25 |
83,6 |
0,11 |
11 |
59,95 |
20,8 |
0,68 |
||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
бананы |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
2 день |
18 |
13,71 |
86,88 |
564,6 |
0,311 |
84,5 |
24,5 |
62,08 |
205,95 |
47,83 |
2,13 |
3 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
244 2015 |
плов рисовый с мясом |
50/50 |
9,59 |
22,94 |
39,33 |
368,68 |
0,01 |
0,36 |
8,38 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
45 2010 |
винегрет |
60 |
1,35 |
6,18 |
3,06 |
54,96 |
0,06 |
10,25 |
44,97 |
20,75 |
0,85 |
||
847 2005 |
яблоко |
0,4 |
47 |
0,03 |
10 |
10 |
75,8 |
2,2 |
|||||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
380,68 |
0,001 |
0,36 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
4 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6.8 |
103.13 |
10 |
19.5 |
71.5 |
10 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
10 2010 |
салат из зеленого горошка с раст.маслом |
100 |
2.98 |
5.19 |
6.25 |
83.6 |
0,11 |
11 |
59.95 |
20,8 |
0,68 |
||
187 2005 |
суп картофельный с макаронными изделиями и говядиной |
250 |
2.69 |
2.84 |
17 |
104.75 |
0,11 |
8.25 |
24.6 |
66.65 |
27 |
1.09 |
|
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.51 |
15.31 |
36.61 |
389,08 |
0.22 |
10 |
19.25 |
50.1 |
198.1 |
57.8 |
2.17 |
5день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0.05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1.62 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
420 2005 |
макароны отварные с маслом и говядиной |
150 |
5.52 |
14.52 |
26.45 |
168.45 |
0,08 |
28 |
6.48 |
9.56 |
1.48 |
||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0.03 |
24 |
94 |
||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.39 |
53.58 |
133.81 |
487.05 |
0.13 |
71 |
0.02 |
12.48 |
142.46 |
3.5 |
6день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
187 2005 |
борщ из капусты и говядиной |
250/50 |
6.05 |
113.25 |
0.072 |
45.3 |
82.58 |
1.53 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0,05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1,62 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
15,95 |
15,23 |
37.36 |
572.95 |
0.122 |
102 |
0,02 |
46.3 |
217.48 |
3.15 |
7 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
каша пшеничная с маслом и говядиной |
50/50 |
4.95 |
3.28 |
26.45 |
160.28 |
0,11 |
0,02 |
1,22 |
121 |
0,03 |
2,43 |
|
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
424 2005 |
яйца отварное |
1 шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
390 2005 |
каша молочная из манной крупы с маслом и говядиной |
250/50 |
6.05 |
7,02 |
118,98 |
0,08 |
36,72 |
1,09 |
144,13 |
17,64 |
|||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6,8 |
103,13 |
10 |
19,5 |
71,5 |
10 |
|||||
200 2005 |
суп картофельный с горохом |
250 |
5,49 |
5,28 |
16,33 |
134,75 |
8,33 |
38,08 |
87,18 |
35,3 |
1,03 |
||
847 2005 |
яблоко |
100 |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,33 |
19,58 |
39,49 |
498,46 |
0,14 |
46,72 |
9,42 |
245,71 |
175,68 |
73,94 |
1,47 |
9день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
макароны отварные с говядиной |
70/40 |
6,45 |
7,27 |
19,6 |
201,26 |
0,08 |
21,01 |
26,81 |
111,92 |
24,81 |
2,01 |
|
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
943 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
424 2005 |
яйцо отварная |
1шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
847 2005 |
яблоко |
1шт |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
10 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
сосиска отварная |
50 |
6,24 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
420л 2005 |
каша гречневая с говядиной |
50/50 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
1 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энергетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
Сосиски отварные |
50 |
6,24 |
12 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
Чай с сахаром |
200 |
28 |
||||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
420л 2005 |
Каша гречневая с говядиной |
150 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
412,95 |
0,321 |
59,045 |
15,5 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
2 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
694 2005 |
Картофельное пюре |
150 |
3,06 |
7,8 |
20,45 |
137,5 |
0,14 |
25,5 |
36,98 |
86,6 |
27,75 |
1,01 |
|
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар)натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
558 2005 |
салат из моркови , зеленного горошка и капусты |
100 |
2,98 |
5,19 |
6,25 |
83,6 |
0,11 |
11 |
59,95 |
20,8 |
0,68 |
||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
бананы |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
2 день |
18 |
13,71 |
86,88 |
564,6 |
0,311 |
84,5 |
24,5 |
62,08 |
205,95 |
47,83 |
2,13 |
3 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
244 2015 |
плов рисовый с мясом |
50/50 |
9,59 |
22,94 |
39,33 |
368,68 |
0,01 |
0,36 |
8,38 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
45 2010 |
винегрет |
60 |
1,35 |
6,18 |
3,06 |
54,96 |
0,06 |
10,25 |
44,97 |
20,75 |
0,85 |
||
847 2005 |
яблоко |
0,4 |
47 |
0,03 |
10 |
10 |
75,8 |
2,2 |
|||||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
380,68 |
0,001 |
0,36 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
4 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6.8 |
103.13 |
10 |
19.5 |
71.5 |
10 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
10 2010 |
салат из зеленого горошка с раст.маслом |
100 |
2.98 |
5.19 |
6.25 |
83.6 |
0,11 |
11 |
59.95 |
20,8 |
0,68 |
||
187 2005 |
суп картофельный с макаронными изделиями и говядиной |
250 |
2.69 |
2.84 |
17 |
104.75 |
0,11 |
8.25 |
24.6 |
66.65 |
27 |
1.09 |
|
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.51 |
15.31 |
36.61 |
389,08 |
0.22 |
10 |
19.25 |
50.1 |
198.1 |
57.8 |
2.17 |
5день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0.05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1.62 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
420 2005 |
макароны отварные с маслом и говядиной |
150 |
5.52 |
14.52 |
26.45 |
168.45 |
0,08 |
28 |
6.48 |
9.56 |
1.48 |
||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0.03 |
24 |
94 |
||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.39 |
53.58 |
133.81 |
487.05 |
0.13 |
71 |
0.02 |
12.48 |
142.46 |
3.5 |
6день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
187 2005 |
борщ из капусты и говядиной |
250/50 |
6.05 |
113.25 |
0.072 |
45.3 |
82.58 |
1.53 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0,05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1,62 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
15,95 |
15,23 |
37.36 |
572.95 |
0.122 |
102 |
0,02 |
46.3 |
217.48 |
3.15 |
7 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
каша пшеничная с маслом и говядиной |
50/50 |
4.95 |
3.28 |
26.45 |
160.28 |
0,11 |
0,02 |
1,22 |
121 |
0,03 |
2,43 |
|
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
424 2005 |
яйца отварное |
1 шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
390 2005 |
каша молочная из манной крупы с маслом и говядиной |
250/50 |
6.05 |
7,02 |
118,98 |
0,08 |
36,72 |
1,09 |
144,13 |
17,64 |
|||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6,8 |
103,13 |
10 |
19,5 |
71,5 |
10 |
|||||
200 2005 |
суп картофельный с горохом |
250 |
5,49 |
5,28 |
16,33 |
134,75 |
8,33 |
38,08 |
87,18 |
35,3 |
1,03 |
||
847 2005 |
яблоко |
100 |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,33 |
19,58 |
39,49 |
498,46 |
0,14 |
46,72 |
9,42 |
245,71 |
175,68 |
73,94 |
1,47 |
9день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
макароны отварные с говядиной |
70/40 |
6,45 |
7,27 |
19,6 |
201,26 |
0,08 |
21,01 |
26,81 |
111,92 |
24,81 |
2,01 |
|
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
943 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
424 2005 |
яйцо отварная |
1шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
847 2005 |
яблоко |
1шт |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
10 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
сосиска отварная |
50 |
6,24 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
420л 2005 |
каша гречневая с говядиной |
50/50 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
Утверждаю:
Директор МКОУ «Курахская СОШ№2»
__________М.Д.Казиев
Примерное
10 – дневное меню для учащихся 1-4 классов
обучающихся в 1 - смену
возрастная категория 7-11 лет
Возрастная категория 7-11лет
1 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энергетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
Сосиски отварные |
50 |
6,24 |
12 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
Чай с сахаром |
200 |
28 |
||||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
420л 2005 |
Каша гречневая с говядиной |
150 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
412,95 |
0,321 |
59,045 |
15,5 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
2 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
694 2005 |
Картофельное пюре |
150 |
3,06 |
7,8 |
20,45 |
137,5 |
0,14 |
25,5 |
36,98 |
86,6 |
27,75 |
1,01 |
|
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар)натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
558 2005 |
салат из моркови , зеленного горошка и капусты |
100 |
2,98 |
5,19 |
6,25 |
83,6 |
0,11 |
11 |
59,95 |
20,8 |
0,68 |
||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
бананы |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
2 день |
18 |
13,71 |
86,88 |
564,6 |
0,311 |
84,5 |
24,5 |
62,08 |
205,95 |
47,83 |
2,13 |
3 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
244 2015 |
плов рисовый с мясом |
50/50 |
9,59 |
22,94 |
39,33 |
368,68 |
0,01 |
0,36 |
8,38 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
45 2010 |
винегрет |
60 |
1,35 |
6,18 |
3,06 |
54,96 |
0,06 |
10,25 |
44,97 |
20,75 |
0,85 |
||
847 2005 |
яблоко |
0,4 |
47 |
0,03 |
10 |
10 |
75,8 |
2,2 |
|||||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
380,68 |
0,001 |
0,36 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
4 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6.8 |
103.13 |
10 |
19.5 |
71.5 |
10 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
10 2010 |
салат из зеленого горошка с раст.маслом |
100 |
2.98 |
5.19 |
6.25 |
83.6 |
0,11 |
11 |
59.95 |
20,8 |
0,68 |
||
187 2005 |
суп картофельный с макаронными изделиями и говядиной |
250 |
2.69 |
2.84 |
17 |
104.75 |
0,11 |
8.25 |
24.6 |
66.65 |
27 |
1.09 |
|
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.51 |
15.31 |
36.61 |
389,08 |
0.22 |
10 |
19.25 |
50.1 |
198.1 |
57.8 |
2.17 |
5день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0.05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1.62 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
420 2005 |
макароны отварные с маслом и говядиной |
150 |
5.52 |
14.52 |
26.45 |
168.45 |
0,08 |
28 |
6.48 |
9.56 |
1.48 |
||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0.03 |
24 |
94 |
||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.39 |
53.58 |
133.81 |
487.05 |
0.13 |
71 |
0.02 |
12.48 |
142.46 |
3.5 |
6день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
187 2005 |
борщ из капусты и говядиной |
250/50 |
6.05 |
113.25 |
0.072 |
45.3 |
82.58 |
1.53 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0,05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1,62 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
15,95 |
15,23 |
37.36 |
572.95 |
0.122 |
102 |
0,02 |
46.3 |
217.48 |
3.15 |
7 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
каша пшеничная с маслом и говядиной |
50/50 |
4.95 |
3.28 |
26.45 |
160.28 |
0,11 |
0,02 |
1,22 |
121 |
0,03 |
2,43 |
|
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
424 2005 |
яйца отварное |
1 шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
390 2005 |
каша молочная из манной крупы с маслом и говядиной |
250/50 |
6.05 |
7,02 |
118,98 |
0,08 |
36,72 |
1,09 |
144,13 |
17,64 |
|||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6,8 |
103,13 |
10 |
19,5 |
71,5 |
10 |
|||||
200 2005 |
суп картофельный с горохом |
250 |
5,49 |
5,28 |
16,33 |
134,75 |
8,33 |
38,08 |
87,18 |
35,3 |
1,03 |
||
847 2005 |
яблоко |
100 |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,33 |
19,58 |
39,49 |
498,46 |
0,14 |
46,72 |
9,42 |
245,71 |
175,68 |
73,94 |
1,47 |
9день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
макароны отварные с говядиной |
70/40 |
6,45 |
7,27 |
19,6 |
201,26 |
0,08 |
21,01 |
26,81 |
111,92 |
24,81 |
2,01 |
|
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
943 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
424 2005 |
яйцо отварная |
1шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
847 2005 |
яблоко |
1шт |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
10 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
сосиска отварная |
50 |
6,24 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
420л 2005 |
каша гречневая с говядиной |
50/50 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
Утверждаю:
Директор МКОУ «Курахская СОШ№2»
__________М.Д.Казиев
Примерное
10 – дневное меню для учащихся 1-4 классов
обучающихся в 1 - смену
возрастная категория 7-11 лет
Возрастная категория 7-11лет
1 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энергетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
Сосиски отварные |
50 |
6,24 |
12 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
Чай с сахаром |
200 |
28 |
||||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
420л 2005 |
Каша гречневая с говядиной |
150 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
412,95 |
0,321 |
59,045 |
15,5 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
2 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
694 2005 |
Картофельное пюре |
150 |
3,06 |
7,8 |
20,45 |
137,5 |
0,14 |
25,5 |
36,98 |
86,6 |
27,75 |
1,01 |
|
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар)натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
558 2005 |
салат из моркови , зеленного горошка и капусты |
100 |
2,98 |
5,19 |
6,25 |
83,6 |
0,11 |
11 |
59,95 |
20,8 |
0,68 |
||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
бананы |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
2 день |
18 |
13,71 |
86,88 |
564,6 |
0,311 |
84,5 |
24,5 |
62,08 |
205,95 |
47,83 |
2,13 |
3 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
244 2015 |
плов рисовый с мясом |
50/50 |
9,59 |
22,94 |
39,33 |
368,68 |
0,01 |
0,36 |
8,38 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
45 2010 |
винегрет |
60 |
1,35 |
6,18 |
3,06 |
54,96 |
0,06 |
10,25 |
44,97 |
20,75 |
0,85 |
||
847 2005 |
яблоко |
0,4 |
47 |
0,03 |
10 |
10 |
75,8 |
2,2 |
|||||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
380,68 |
0,001 |
0,36 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
4 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6.8 |
103.13 |
10 |
19.5 |
71.5 |
10 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
10 2010 |
салат из зеленого горошка с раст.маслом |
100 |
2.98 |
5.19 |
6.25 |
83.6 |
0,11 |
11 |
59.95 |
20,8 |
0,68 |
||
187 2005 |
суп картофельный с макаронными изделиями и говядиной |
250 |
2.69 |
2.84 |
17 |
104.75 |
0,11 |
8.25 |
24.6 |
66.65 |
27 |
1.09 |
|
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.51 |
15.31 |
36.61 |
389,08 |
0.22 |
10 |
19.25 |
50.1 |
198.1 |
57.8 |
2.17 |
5день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0.05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1.62 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
420 2005 |
макароны отварные с маслом и говядиной |
150 |
5.52 |
14.52 |
26.45 |
168.45 |
0,08 |
28 |
6.48 |
9.56 |
1.48 |
||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0.03 |
24 |
94 |
||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.39 |
53.58 |
133.81 |
487.05 |
0.13 |
71 |
0.02 |
12.48 |
142.46 |
3.5 |
6день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
187 2005 |
борщ из капусты и говядиной |
250/50 |
6.05 |
113.25 |
0.072 |
45.3 |
82.58 |
1.53 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0,05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1,62 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
15,95 |
15,23 |
37.36 |
572.95 |
0.122 |
102 |
0,02 |
46.3 |
217.48 |
3.15 |
7 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
каша пшеничная с маслом и говядиной |
50/50 |
4.95 |
3.28 |
26.45 |
160.28 |
0,11 |
0,02 |
1,22 |
121 |
0,03 |
2,43 |
|
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
424 2005 |
яйца отварное |
1 шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
390 2005 |
каша молочная из манной крупы с маслом и говядиной |
250/50 |
6.05 |
7,02 |
118,98 |
0,08 |
36,72 |
1,09 |
144,13 |
17,64 |
|||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6,8 |
103,13 |
10 |
19,5 |
71,5 |
10 |
|||||
200 2005 |
суп картофельный с горохом |
250 |
5,49 |
5,28 |
16,33 |
134,75 |
8,33 |
38,08 |
87,18 |
35,3 |
1,03 |
||
847 2005 |
яблоко |
100 |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,33 |
19,58 |
39,49 |
498,46 |
0,14 |
46,72 |
9,42 |
245,71 |
175,68 |
73,94 |
1,47 |
9день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
макароны отварные с говядиной |
70/40 |
6,45 |
7,27 |
19,6 |
201,26 |
0,08 |
21,01 |
26,81 |
111,92 |
24,81 |
2,01 |
|
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
943 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
424 2005 |
яйцо отварная |
1шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
847 2005 |
яблоко |
1шт |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
10 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
сосиска отварная |
50 |
6,24 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
420л 2005 |
каша гречневая с говядиной |
50/50 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
Утверждаю:
Директор МКОУ «Курахская СОШ№2»
__________М.Д.Казиев
Примерное
10 – дневное меню для учащихся 1-4 классов
обучающихся в 1 - смену
возрастная категория 7-11 лет
Возрастная категория 7-11лет
1 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энергетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
Сосиски отварные |
50 |
6,24 |
12 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
|||
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
Чай с сахаром |
200 |
28 |
||||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
420л 2005 |
Каша гречневая с говядиной |
150 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
412,95 |
0,321 |
59,045 |
15,5 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
2 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
694 2005 |
Картофельное пюре |
150 |
3,06 |
7,8 |
20,45 |
137,5 |
0,14 |
25,5 |
36,98 |
86,6 |
27,75 |
1,01 |
|
Хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар)натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
73/2005 |
Помидоры свежие |
140 |
0,56 |
0,07 |
1,82 |
9,8 |
0,021 |
3,5 |
16,1 |
29,4 |
0,42 |
||
558 2005 |
салат из моркови , зеленного горошка и капусты |
100 |
2,98 |
5,19 |
6,25 |
83,6 |
0,11 |
11 |
59,95 |
20,8 |
0,68 |
||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
бананы |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
2 день |
18 |
13,71 |
86,88 |
564,6 |
0,311 |
84,5 |
24,5 |
62,08 |
205,95 |
47,83 |
2,13 |
3 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
244 2015 |
плов рисовый с мясом |
50/50 |
9,59 |
22,94 |
39,33 |
368,68 |
0,01 |
0,36 |
8,38 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
45 2010 |
винегрет |
60 |
1,35 |
6,18 |
3,06 |
54,96 |
0,06 |
10,25 |
44,97 |
20,75 |
0,85 |
||
847 2005 |
яблоко |
0,4 |
47 |
0,03 |
10 |
10 |
75,8 |
2,2 |
|||||
172/2002 |
Масло сливочное |
20 |
7,26 |
0,14 |
75,1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
24,16 |
18,3 |
48,68 |
380,68 |
0,001 |
0,36 |
182,1 |
245,2 |
64,7 |
4,1 |
4 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6.8 |
103.13 |
10 |
19.5 |
71.5 |
10 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
10 2010 |
салат из зеленого горошка с раст.маслом |
100 |
2.98 |
5.19 |
6.25 |
83.6 |
0,11 |
11 |
59.95 |
20,8 |
0,68 |
||
187 2005 |
суп картофельный с макаронными изделиями и говядиной |
250 |
2.69 |
2.84 |
17 |
104.75 |
0,11 |
8.25 |
24.6 |
66.65 |
27 |
1.09 |
|
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.51 |
15.31 |
36.61 |
389,08 |
0.22 |
10 |
19.25 |
50.1 |
198.1 |
57.8 |
2.17 |
5день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0.05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1.62 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0.2 |
28 |
6 |
0.4 |
|||||||
420 2005 |
макароны отварные с маслом и говядиной |
150 |
5.52 |
14.52 |
26.45 |
168.45 |
0,08 |
28 |
6.48 |
9.56 |
1.48 |
||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0.03 |
24 |
94 |
||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8.39 |
53.58 |
133.81 |
487.05 |
0.13 |
71 |
0.02 |
12.48 |
142.46 |
3.5 |
6день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
187 2005 |
борщ из капусты и говядиной |
250/50 |
6.05 |
113.25 |
0.072 |
45.3 |
82.58 |
1.53 |
|||||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
637 2005 |
птица жаренная |
50 |
14.58 |
221 |
0,05 |
43 |
0.02 |
132.9 |
1,62 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
печенье |
|||||||||||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
15,95 |
15,23 |
37.36 |
572.95 |
0.122 |
102 |
0,02 |
46.3 |
217.48 |
3.15 |
7 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
каша пшеничная с маслом и говядиной |
50/50 |
4.95 |
3.28 |
26.45 |
160.28 |
0,11 |
0,02 |
1,22 |
121 |
0,03 |
2,43 |
|
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
424 2005 |
яйца отварное |
1 шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
172/2002 |
масло сливочное |
20 |
7.26 |
0.14 |
75.1 |
59 |
1 |
2 |
|||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
390 2005 |
каша молочная из манной крупы с маслом и говядиной |
250/50 |
6.05 |
7,02 |
118,98 |
0,08 |
36,72 |
1,09 |
144,13 |
17,64 |
|||
хлеб ржаной |
40 |
2,64 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
||||||||
959/1 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
637 2005 |
птица отварная |
50 |
6,8 |
103,13 |
10 |
19,5 |
71,5 |
10 |
|||||
200 2005 |
суп картофельный с горохом |
250 |
5,49 |
5,28 |
16,33 |
134,75 |
8,33 |
38,08 |
87,18 |
35,3 |
1,03 |
||
847 2005 |
яблоко |
100 |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,33 |
19,58 |
39,49 |
498,46 |
0,14 |
46,72 |
9,42 |
245,71 |
175,68 |
73,94 |
1,47 |
9день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
420 2005 |
макароны отварные с говядиной |
70/40 |
6,45 |
7,27 |
19,6 |
201,26 |
0,08 |
21,01 |
26,81 |
111,92 |
24,81 |
2,01 |
|
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
943 2005 |
чай сладкий |
200 |
0,2 |
28 |
6 |
0,04 |
|||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
424 2005 |
яйцо отварная |
1шт |
4,6 |
63 |
0,03 |
22,0 |
76,8 |
4,8 |
1 |
||||
847 2005 |
яблоко |
1шт |
9,8 |
44 |
0,06 |
38 |
17 |
11 |
0,4 |
||||
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |
10 день
№рецептуры |
Наименование блюд |
Масса |
Пищевые вещества |
Энегетическая ценность |
Витамины, мг |
Минеральные вещества, мг |
|||||||
ж |
с |
Са |
|||||||||||
Завтрак |
|||||||||||||
536/1 2010 |
сосиска отварная |
50 |
6,24 |
12,72 |
0,02 |
14,4 |
95,4 |
12 |
1,08 |
||||
хлеб ржаной |
40 |
0,48 |
13,36 |
69,6 |
|||||||||
859 2005 |
сок (нектар) натуральный |
200 |
0,03 |
24 |
94 |
||||||||
847 2005 |
банан |
100 |
1,5 |
21 |
95 |
0,04 |
10 |
8 |
28 |
0,02 |
|||
420л 2005 |
каша гречневая с говядиной |
50/50 |
7,46 |
5,61 |
20,78 |
230,45 |
0,28 |
0,045 |
12 |
150,6 |
218,4 |
52,7 |
2,6 |
итого |
|||||||||||||
1 день |
8,15 |
7,35 |
63,76 |
500,86 |
0,21 |
21,01 |
10 |
100,81 |
233,76 |
40,61 |
3,47 |